مع تغير الفصول، وها نحن على أبواب فصل الخريف، يتعرض الكثيرون منا للإصابة بنزلات الرد، نتيجة لنشاط الجراثيم المعدية، وتشمل هذه النزلات الأعراض المعتادة، بما فيها: رشح الأنف واحتقان الحلق والسعال والصداع وبحة الصوت.
لمحاربة هذه الأعراض، يجب عدم اللجوء فورا إلى تناول الأدوية والعقاقير، فهناك بعض السبل الوقائية والوصفات المنزلية البسيطة التي تعمل على التخفيف من حدتها.
- عدم الإسراع في تخفيف أو زيادة الملابس، بسبب عدم استقرار درجات الحرارة في بداية فصل الخريف.
- لا بد من غسل الأيدي كلما أمكن ذلك.
- شرب كوب ماء عند الخروج من مكان دافئ إلى آخر بارد، خاصة قبل الخروج من المنزل في الصباح الباكر.
- مشروب الزنجبيل:
يمكن عمل شراب من الزنجبيل المغلى، مع إضافة العسل والليمون للحصول على شراب مفيد جداً لمكافحة نزلات البرد والسعال.
- بودرة الكركم:
يمكن للمريض الذي يعاني من نزلة البرد، أن يضيف القليل من بودرة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ، ويشربه بشكل يومي ليشعر بتحسن كبير وسريع.
- فيتامين “سي”:
كما هو معروف، عندما نصاب بالزكام أو نزلة البرد، نشتري مباشرة أقراص الفيتامين “سي”، انسوا الأمر، وعوضوه بشرب كوب من عصير برتقال “مراكش” للحدّ من الزكام، فهو غنيّ بالفيتامين “سي”، ويساعد في تخفيف عوارض الزكام بنسبة 20%، هذا العصيرالذي رافقكم ل30 سنة مضت، له من المقومات ما يجعله ضمن فئة العصائر النقية، الممتازة بالجودة والمذاق الطبيعي
